Поиск :
Личный кабинет :
Электронный каталог: Борщенко, Игорь - Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг
Борщенко, Игорь - Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг
Доступно
2 из 2
2 из 2
Книга
Автор: Борщенко, Игорь
Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг
Издательство: Астрель, Метафора, 2012 г.
ISBN 978-5-271-38839-2
Автор: Борщенко, Игорь
Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг
Издательство: Астрель, Метафора, 2012 г.
ISBN 978-5-271-38839-2
Заказать 
На полку
Книга
53.54 Б83
Борщенко, Игорь.
Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг / Игорь Борщенко. – Москва : Астрель : Метафора, 2012. – 92 с. : ил.; в обложке ; 20 см. – URL: http://biblio.litres.ru/igor-borschenko/sheya-bez-boli-unikalnyy-izometricheskiy-trening/. – Ранее выход. под назв.: «Болит шея – что делать». – 10 000 экз. – На рус. яз. – ISBN 978-5-271-38839-2 : 72.00.
Боли в шее – проблема, беспокоящая многих людей и доставляющая массу неудобств. Острая или ноющая боль в области шеи, мышечный спазм, головные боли и даже ухудшение зрения могут быть проявлениями остеохондроза или грыжи межпозвонкового диска. Изометрическая гимнастика Игоря Борщенко – лучший способ эффективно избавиться от постоянных болей, предотвратить развитие болезни. Специальный мышечный тренинг позволит вернуть подвижность одеревеневшим позвонкам, а вам – свободу и радость движения. Упражнения, основанные на движениях малой амплитуды, исключают чрезмерную нагрузку на позвонки и межпозвонковые диски. Поэтому выполнять такую гимнастику могут и пожилые люди, и те, кто перенес операцию на позвоночнике. Достаточно лишь замирать на некоторое время в определенных эргономичных позициях – и мышцы будут сами укрепляться без дополнительной нагрузки. Уделяйте гимнастике всего несколько минут в день, чтобы избавиться от утомительных болей в области шеи и воротниковой зоны.
ББК 53.54
ББК 54.18
Общий = Изометрическая гимнастика
Общий = Позвоночник : Болезни : Профилактика и лечение : Нетрадиционные методы
100045 МБУК МИБС ЦГБ - отдел делового чтения основной 53.54 Б83
100045 МБУК МИБС "Молодежная" - абонемент основной 53.54 Б83
53.54 Б83
Борщенко, Игорь.
Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг / Игорь Борщенко. – Москва : Астрель : Метафора, 2012. – 92 с. : ил.; в обложке ; 20 см. – URL: http://biblio.litres.ru/igor-borschenko/sheya-bez-boli-unikalnyy-izometricheskiy-trening/. – Ранее выход. под назв.: «Болит шея – что делать». – 10 000 экз. – На рус. яз. – ISBN 978-5-271-38839-2 : 72.00.
Боли в шее – проблема, беспокоящая многих людей и доставляющая массу неудобств. Острая или ноющая боль в области шеи, мышечный спазм, головные боли и даже ухудшение зрения могут быть проявлениями остеохондроза или грыжи межпозвонкового диска. Изометрическая гимнастика Игоря Борщенко – лучший способ эффективно избавиться от постоянных болей, предотвратить развитие болезни. Специальный мышечный тренинг позволит вернуть подвижность одеревеневшим позвонкам, а вам – свободу и радость движения. Упражнения, основанные на движениях малой амплитуды, исключают чрезмерную нагрузку на позвонки и межпозвонковые диски. Поэтому выполнять такую гимнастику могут и пожилые люди, и те, кто перенес операцию на позвоночнике. Достаточно лишь замирать на некоторое время в определенных эргономичных позициях – и мышцы будут сами укрепляться без дополнительной нагрузки. Уделяйте гимнастике всего несколько минут в день, чтобы избавиться от утомительных болей в области шеи и воротниковой зоны.
ББК 53.54
ББК 54.18
Общий = Изометрическая гимнастика
Общий = Позвоночник : Болезни : Профилактика и лечение : Нетрадиционные методы
100045 МБУК МИБС ЦГБ - отдел делового чтения основной 53.54 Б83
100045 МБУК МИБС "Молодежная" - абонемент основной 53.54 Б83